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健康營養的飲食是嬰幼兒生長發育的基礎。全面、均衡的營養能夠促進大腦及身體各個器官的良好發育。身為新手媽咪的您想讓寶寶贏在起跑點上嗎?打從寶寶哇哇落地開始就要著手準備囉!

 

DSC_0007當第一個寶寶呱呱落地時,身為新手父母的你,是多麼開心的事。但寶寶該如何吃得營養、吃得健康,讓他快樂的長大,卻是一門很大的學問。小寶貝的第一口副食品,每一口都要精挑細選。

 

為了讓孩子快樂吃下每一口食物,在烹調與造型上的變化來吸就要充滿巧思,來引寶寶的目光,讓孩子完整攝取到發育期所需的均衡營養。

 

滿週歲起的幼兒已經可以吃與大人相同的食物,這個階段寶寶的飲食習慣營養均衡與否都將影響他未來的器官的生長發育。幼兒時期應該盡量給寶寶吃原味,利用各種生鮮食材的搭配烹調出最原始的美味,而不是一開始就要寶寶嚐試過多的調味,或者為了寵他而一昧給予同種食物,這樣很容易養育出營養不均衡的寶寶,且種下罹患慢性疾病的機率。

 

知名營養師謝宜芳打造的0到3歲嬰幼兒健康飲食書,除了介紹基本育兒知識與飲食狀況,還利用營養師的專業知識,教導媽媽注意寶寶的營養,並提供營養食譜讓寶寶能吃得元氣、健壯,讓媽咪輕鬆上手打造寶寶健康體質喔!

 

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